Ma caisse à outils
Art-thérHAPPY & développement personnel
BONNE LECTURE
macaisseaoutils.fr
nous vous accueillons dans nos locaux
Depuis le 01/03/2026
PENSEZ A PRENDRE RDV
AU 06~83~27~91~12
CABINET
19 rue Malakoff
34410 Serignan
Qui suis-je ?
Bonjour et bienvenue dans mon univers,
Art-thérapeute à médiation artistique, je suis diplômée du Centre de Formation PROFAC-ARLES, fondé par Jean-Pierre ROYOL, le père de l’Art-Thérapie Contemporaine (ATC). Du fait de m’être appropriée l’enseignement reçu, l’Art-thérapie est devenue Art-thérHAPPY, caractérisant au mieux ma pratique.
Tout au long de mon parcours professionnel, je me suis intéressée et perfectionnée au développement personnel (formation, lecture, méditation…). Celui-ci m’a aidé à déterminer mon choix de vous proposer un coaching de vie professionnelle en réorientation sur votre « métier à-venir ».
Grâce à la formation de décoratrice d’intérieur délivrée par Lignes & Formations, école spécialiste des métiers créatifs à Montrouges / Paris, je me suis aussi passionnée pour le bien être chez soi. Car, on dit bien que notre habitat (décoration intérieur, aménagement…) est le reflet de notre fort intérieur. De ce fait, je souhaite vous faire découvrir comment agencer ou redécorer un intérieur pour qu’il vous ressemble.
Mon univers se dessine aussi à travers ma passion et mon métier d’Artiste peintre. Je m’amuse à mettre de la couleur et de l’originalité dans toutes mes créations. Celles-ci ont été exposées dans différents lieux : Forum des créateurs des Beaux-Arts Béziers, salle d’exposition à Lyon, en partenariat dans une boutique, dans un caveau à vin, un EHPAD, agence immobilière et mise en vente à but humanitaire dirigé par un commissaire-priseur à Montpellier.
Autodidacte en peinture, je vous emmène avec moi dans l’univers aux multiples merveilles de la peinture intuitive.
Et enfin pour compléter les prestations, formée à la technique du tatouage, titulaire du diplôme hygiène et salubrité, je vous propose pour ceux qui le souhaite, « le tatoo’skin force ». Votre tatouage, que ce soit après l’accompagnement en art-thérHAPPY, en coaching ou autres prestations proposées sur mon site soit une demande libre.
Tatoo’skin force : Votre unique symbole qui renforce et ancre votre identité.
Mon accompagnement envers vous :
Ma détermination à vouloir vous accompagner me vient de mon enfance. Toute jeune et jusqu’à l’adolescence, je dessinais en « cachette ». Oh combien de fois j’ai pu entendre dire « on ne vit pas de l’Art » : FAUX !
Pour moi, la définition du « vivre » pleinement et sereinement est basée sur l’Art.
Peut-être vous en a-t-on donné une mauvaise idée ?
Chaque séance que vous venez faire dans mon atelier créait, grâce à vos ressources personnelles et insoupçonnées, l’instant pour soi.
Chaque prestation ici proposée sont bien sûr à la carte. En fonction de votre évolution personnelle, vous pouvez choisir de participer à l’une d’entre elles ou plusieurs.
Dans l’atelier de « ma caisse à outils » vous y trouverez :
• Un espace sécurisé et bienveillant
• Le respect de votre singularité
• L’échange et la convivialité
L’Art devient votre meilleur outil et vous découvrirez son potentiel dans la vie de tous les jours.
« N’ayez pas peur de vivre une vie que les autres ne comprennent pas… »
Qu’est-ce que l’Art-thérHAPPY
L’Art-thérHAPPY est avant tout une expérience personnelle unique.
« EFFACE LE GRIS DE TA VIE ET ALLUME LES COULEURS QUE TU POSSEDES A L’INTERIEUR »
Pablo PICASSO
Venir à l’atelier « # ma caisse à outils », sera un moment que vous vous accordez dans le but de vous ressourcer :
Concrètement, l’Art-thérHAPPY dite contemporaine se déroule en toute modestie à partir de dispositifs éphémères, de mises en scène et de bricolages ludiques :
• Technique très tendance en Amérique et au Canada,
• Méthode nouvelle créée en 1990 : ATC : Art-Thérapie Contemporaine,
• Favorise la créativité,
• Créée une énergie nouvelle,
• Aucun support artistique,
• Aucune production d’objet,
• Aucun discours superflu.
« Lors de ces séances, toutes expressions artistiques exprimées seront accueillies sans jugement ».
L’Art-thérapie contemporaine est simplement là pour vous aider à prendre soin de votre corps physique et mental afin d’aspirer à un « être bien avec soi ».
Elle vous invite enfin à appuyer sur le bouton « PAUSE ». Une pause poétique qui va raviver le souffle qui manque à votre vie.
Les bienfaits de l’Art-thérHAPPY
Un nouveau jour, celui où je reprends ma vie en main et où j’apprends à vivre dans l’instant présent.
Je décide d’acquérir la pensée positive.
J’apprends à me connaitre pour m’accorder à mon horloge biologique.
Je trouve la motivation.
J’harmonise mon corps et mon esprit afin de retrouver l’estime de soi et acquérir confiance en moi.
J’améliore ma concentration pour avoir un sentiment d’exécution sans effort et être davantage productif.
Je me respecte.
Je m’autorise à prendre du plaisir.
J’ose découvrir de nouvelles activités tout en étant moi-même.
Je m’adapte et me donne les moyens de résoudre toutes sortes de difficultés rencontrées.
Je me lance des défis pour prendre des risques afin d’être davantage créatif et innovant.
J’apprends à vivre le plus possible dans le moment présent.
Je fais de mon quotidien un enseignement riche et épanouissant.
Je lâche prise et je ressens la beauté qui m’entoure.
Chaque action que j’entreprends a du sens et je suis en adéquation avec la personne que je suis.
Je me sens prête à faire face à tout changement qui peut survenir car c’est toujours pour du meilleur.
Je suis mon propre inventeur, explorateur, philosophe, créateur de ma propre vie car :
« Le plus grand art est l’art de vivre une vie ordinaire d’une manière extraordinaire ».
Proverbe tibétain
Le flow, c’est quoi, à quoi sert-il ?
Ce concept date des années 1970. Le flow oriente l’attention des individus vers ce qu’il y a de positif dans chaque situation, il favorise le développement de ces éléments positifs, leur maitrise et par conséquent leur utilisation à des moments clefs de la vie des individus.
Cette « centralisation positive » permet donc de ne pas rester focalisé sur des éléments négatifs, ce qui est un réel enjeu lors de la réalisation des performances.
CAIRN.INFO
Chaque matin… Je réalise que je cherche sans cesse à vouloir faire mille choses, toutes censées être plus attirantes les unes que les autres. Mais à bien y réfléchir, non seulement je ne fais pas tout, mais je reste souvent pensif, spectateur, détaché. En d’autres termes, je ne suis pas toujours là où je devrais être, ce qui entraine parfois cette humeur morose, à la limite de la frustration, qui me caractérise à l’heure du café matinal.
Jean Christophe DICHANT
Quels sont les bénéfices du flow ?
En plus d’être agréable quand on le vit, le flow est bénéfique pour notre santé physique et mentale.
Le flow est source de bien-être et de bonheur. De plus, il améliore la concentration, l’estime de soi, la créativité et la performance.
Comment savoir si j’ai atteint le flow ?
Selon Csíkszentmihályi, plusieurs éléments indiquent que vous avez atteint le flow :
Vous êtes dans l’instant présent, car votre attention est totalement concentrée sur ce que vous êtes en train de faire ;
Vous avez la sensation d’avoir pleinement le contrôle sur les actions que vous réalisez et sur votre environnement ;
Les sensations de bien-être et de plaisir vous envahissent, chassant tout état de stress et d’anxiété ;
Vous avez atteint un équilibre entre vos compétences et le défi à relever. Vos compétences et la tâche à accomplir s’élèvent simultanément ;
Vous avez la sensation d’être coupé de la réalité du quotidien avec une perte de conscience de vous-même.
Quand on entre en état de flow, tous ces éléments ne sont pas forcément réunis, mais une grande partie d’entre eux sont présents.
Le flow ne peut pas être un état permanent :
Attention, le flow procure une telle sensation de bien-être qu'il peut être tentant d'en faire un mode de vie permanent.
Mais la particularité du flow réside justement dans le fait que cet état psychologique optimal est ponctuel et qu'il est l'occasion de sortir de sa zone de confort et de développer ses compétences.
Il est important de pouvoir le vivre régulièrement pour en tirer un maximum de bénéfices et s'épanouir.
Journaliste
Ainsi, l’état de flow ne se résume pas à une émotion positive, c’est plus que cela.
Dans ce sens, être dans un état de flow est différent d’être heureux puisqu’il faut éprouver de la joie, et donc être centré sur soi, à l’intérieur de soi, pour l’état de flow, il faut être centré sur la tâche.
Ce n’est qu’après avoir réalisé la tâche qu’on peut analyser l’excellence de l’expérience et en être heureux.
« Je n’avais rien à faire d’autre que laisser mes doigts courir sur le clavier : la musique s’est donnée d’elle-même ». (Jass magazine dec 2011, n°632).
L’Art-thérHAPPY pour qui ?
L’Art-thérHAPPY comme on me l’a enseignée et comme je la conçois est abordable à toute personne d’abord curieuse et avide de transformer son quotidien.
Venir :
c’est OSER ; c’est (SE ) (RE) DECOUVRIR, c’est S’AUTORISER à… ; c’est S’AMUSER
c'est VOULOIR S’AMELIORER
1/ Aux personnes souffrant de troubles émotionnels ou psychologiques (stress, anxiété, dépression, traumatismes ou troubles de l’humeur).
2/ Aux enfants et adolescents. En particulier ceux qui rencontrent des difficultés d’expression, des troubles du comportement ou des troubles de l’apprentissage.
3/ Aux personnes atteintes de maladies chroniques. L’Art-thérHAPPY peut aider à mieux vivre avec la douleur, la fatigue et les défis émotionnels associés aux maladies comme le cancer, les maladies auto-immunes ou neurologiques.
4/ Aux personnes âgées, notamment les personnes atteintes de maladies comme Alzheimer ou d’autres formes de démence. L’Art-thérHAPPY peut stimuler la mémoire, la communication et favoriser le bien-être.
5/ Aux individus en réhabilitation ou en traitement par exemple après une addiction, un accident ou une opération chirurgicale.
6/ Aux personnes en quête de développement personnel, même sans problème particulier, l’Art-thérHAPPY peut être un moyen d’explorer ses émotions, de se recentrer où de développer sa créativité.
L’objectif principal est de retrouver votre équilibre intérieur et de renforcer votre bien-être, quelle que soit la situation de départ.
Je vous propose :
Des séances individuelles / des séances collectives
J’interviens également :
A domicile / En établissement